Jumaat, November 22, 2013

"Khemah" Tertinggi di Kazakhstan 2013

Pusat Aktiviti Khan Shatyr di Astana, Kazakhstan merupakan projek seni bina yang dianggap sebagai "khemah" yang tertingi di dunia. Bentuk binaan ini sungguh unik seperti sebuah khemah yang biasa kita lihat dipasang di tempat-tempat keramaian. "Khemah" ini dibentuk dengan bahan lutsinar yang digantung pada kabel-kabel besi yang berhubung pada tiang menara di tengahnya setinggi 150 meter.

Keluasan kawasan yang dinaungi "khemah" ini ialah seluas 140,000 meter persegi. Di bawah "khemah" ini (kawasan yang luasnya sama dengan 10 stadium bolasepak) ialah taman dalaman, kompleks membeli-belah, sungai, mini golf dan resort.

Bahan lutsinar yang dijadikan bumbung membenarkan cahaya matahari masuk dan kombinasi dengan sistem penyejukan menjadikan suhu di dalam khemah ini amat selesa pada suhu 15 - 30 Celsius, berbanding suhu di luar yang berubah antara -35 C hingga 35 C sepanjang tahun. Lihatlah ganbar-gambar khemah yang tertinggi di dunia ini.

  









Sabtu, Mei 25, 2013

Minyak Ikan Untuk Kesihatan

Satu kaum Eskimo di Greenland yang dipanggil kaum Inuit, mempunyai 42 perkatan untuk salji sahaja. Mereka tidak ada satu patah perkataan pun untuk penyakit jantung. Mengapa? Sebab mereka tak pernah dan tahu pun apa itu sakit jantung. Menurut kajian, kaum Inuit ini jarang mendapat penyakit jantung sebab makanan utama mereka adalah lemak, daging singa laut dan ikan air sejuk.

Minyak ikan laut dalam mengandungi asid lemak Omega 3 yang sangat diperlukan oleh badan kita. Asid lemak ini banyak didapati di dalam ikan air sejuk laut dalam seperti mackerel, kod, salmon, kerapu, jerung, sardin dan ikan todak. Apa kebaikan dari segi kesihatan yang kita boleh perolehi dari minyak ikan ?

Ikan Mackerel


Tanpa asid lemak dalam makanan harian kita, kita mengambil satu langkah ke arah kematian. Asid lemak yang sangat diperlukan tubuh kita terbahagi kepada dua: Omega-6 EFAs and Omega-3 EFAs. Omega-6 boleh diperolehi dari minyak sayuran dan Omega-3 dari minyak ikan dan beberapa minyak lain.
Ikan Salmon

Para saintis dan doktor berpendapat bahawa peningkatan kes sakit jantung,  darah tinggi, obesiti, kencing manis,dan kanser jenis tertentu adalah disebabkan pengambilan Omega-3 dan Omega-6 yang tidak seimbang.



Ikan  Kerapu
EPA dan DHA, juga dapat membantu dalam pencegahan aterosklerosis, serangan jantung, kemurungan dan beberapa jenis kanser. Permakanan tambahan minyak ikan juga telah terbukti berguna untuk merawat artritis reumatoid (sakit sendi)dan kencing manis.

Antara manafaat minyak ikan untuk kesihatan ialah :


1. Minyak ikan dapat Mencegah kanser

Minyak ikan berkesan melawan beberapa jenis kanser iaitu kanser payudara, usus besar, dan prostat. Kandungan minyak ikan mengandung Omega 3 yang dapat membantu menjaga sel menjadi sihat dan normal dari bermutasi menjadi sel kanser dan menahan pertumbuhan sel-sel yang tidak diinginkan.


2. Minyak ikan dapat Melangsingkan tubuh

Satu kajian di Australia telah menemukan bahawa diet dengan Minyak Ikan secara rutin dapat menurunkan berat badan. Minyak ikan ini dapat digunakan untuk mengubati darah tinggi dan kegemukan.

3. Minyak ikan untuk penyakit artritis / sendi
Penggunaan jangka panjang minyak ikan dapat mengurangkan dan mencegah sakit sendi.

4. Minyak ikan untuk Kesihatan mata
Omega 3 dapat melindungi terhadap macular degeneration (AMD) mata dan menurunkan risiko sindrom mata kering.

5. Minyak ikan untuk Kesihatan kulit dan rambut
Omega 3 membantu menjaga kelembapan sel-sel kulit, menghasilkan kolagen, mengurangkan cacat kulit, dan membuat seseorang kelihatan muda. Sementara kandungan protein minyak ikan membantu dalam pertumbuhan rambut dan menjaga kesihatan dan kekuatan akar rambut.

6. Minyak ikan untuk Tekanan darah tinggi
Omega 3 mempunyai kandungan anti-pengentalan darah yang membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Khamis, Mei 16, 2013

Guru...jasamu tidak ternilai!



Hari ini seluruh warga pendidikan menyambut Hari Guru yang jatuh pada 16 Mei setiap tahun. Memanglah jasa guru amat besar bukan sahaja mengajar mengenal ABC tetapi lebih dari itu, mendidik menjadi insan yang berjaya dalam hidup serta berguna kepada agama.bangsa dan negara.




Tema  hari guru tahun ini ialah Guru Malaysia: 1 aspirasi 1 agenda.
 Rasulullah SAW bersabda:
          "Andainya ditimbang tinta pena para guru dengan darah para syuhada, maka lebih berat pahala guru daripada darah para syuhada. Barang siapa yang menziarahi  seorang guru maka seolah-olah dia menziarahiku dan barang siapa yang berjabat tangan dengan guru, maka seolah-olah dia berjabat tangan denganku." 

Sempena hari guru pada hari ini, saya ucapkan Selamat Hari Guru kepada semua guru di Malaysia dan khususnya guru-guru saya di sekolah rendah dan menengah. Saya mendoakan semoga semua guru saya selamat sejahtera dan sihat selalu. Bagi yang telah kembali ke rahmatullah, saya hadiahkan AlFatihah....semoga roh mereka dihimpun bersama orang-orang yang beriman dan beramal soleh.
 

p/s: Saya teringat guru kelas saya semasa Darjah 5 (1969) bernama Cikgu Rajibah yang mengajar dengan berkesan dan penuh kasih sayang (sehinggakan kalau saya demam pun,saya tetap mahu pergi ke sekolah)